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LES CLÉS DU MENTAL AU TENNIS

La victoire se contruit dans votre tête

Être bon mentalement n'est pas un don, mais un entraînement ...

Ce que tu vas découvrir dans cet ebook

Fixation d'objectifs

Comment et pourquoi se fixer des objectifs

Les routines

Mal utilisés, elles peuvent vous mener droit à la défaite ...

La confiance en soi

Comprendre la confiance en soi

Pourquoi le tennis

est un sport mental

La médiation

Entraîner ton esprit

La cohérence cardiaque

Utiliser la respiration efficacement.

Le dicours interne

La petite voix qui te parle au quotidien

La concentration en match

Comment se reconcentrer en match

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